Xəbərlər

Soyuqdəymə: effektiv nəfəs almaq


Burun və bronxit: necə düzgün nəfəs almaq olar
Qış aylarında yaş və soyuq hava bir çox infeksiyaya səbəb olur. Dərmanlar ümumiyyətlə lazım deyil, ümumiyyətlə simptomlar təbii yüngülləşdirilə bilər. İnhalasiya, soyuqdəymə üçün ən çox yayılmış evdə müalicə vasitələrindən biridir. Ancaq bunu necə edəcəyinizi bilirsinizsə kömək edir.

Təbii olaraq soyuqdəymə ilə mübarizə aparın
Soyuq mövsümdə soyuqdəymə çox nadir deyil. Yetkinlər üçün ildə iki-dörd qrip infeksiyası tamamilə normaldır. Dərman qəbul etmək ümumiyyətlə tamamilə zəruri deyil. Soyuqdəymə müalicəsi üçün çox sayda sınanmış və evdə müalicə üsulu da mövcuddur. Onlardan biri inhalyasiya. Ancaq yaxşı işləmək üçün lazımi şəkildə edilməlidir.

Yetərincə maye qəbuluna diqqət yetirin
Bir infeksiya keçirtmisinizsə, hər halda diqqətli olmalısınız. Çox içmək də vacibdir. İnadkar mucus daha yaxşı həll olur və artan maye qəbulu ilə burundakı sekresiyalar inceltilir.

Pişirmə buxar inhalyasiyaları da ekspektoran, ifrazedici və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Xüsusilə kəskin sinus infeksiyası və burun axını, öskürək və bronxit kimi tənəffüs yoluxucu xəstəliklər üçün tövsiyə olunur.

Təmiz su yerinə çobanyastığı çayı
Soyuqdan bu ev müalicəsi istifadə etmək çox asandır. Başınızı bir stəkan qaynar suyun üstünə qoyun və özünüzü və buxar banyosunu böyük bir dəsmal ilə örtün. Artan buxar ən azı on dəqiqə inhalyasiya olunur.

Təsiri yalnız təmiz su buxarını inhalyasiya etməklə artırmaq olar. Məsələn, üç litr isti çobanyastığı çayını altı yemək qaşığı bitki suyu ilə qızdıra bilərsiniz. Çobanyastığı iltihaba və axan burunlara qarşı yaxşı işləyir.

Efir yağları təsiri artırır
Doldurulmuş bir burun üçün ev müalicəsi olaraq, evkalipt, dağ şamı və ya ladin iynələrindən olan efir yağları da var. Bu boşaldılan sekresyonlar yuxarı hava yollarında iltihablı sinuslara müalicəvi təsir göstərir.

Digər bir seçim, bir şoran həll ilə inhalyasiya. Bu, selikli qişanın təmizləyici funksiyasını dəstəkləyir. Qurudulmuş kəklikotu otu və ya adaçayı yarpaqları da məhlula əlavə edilə bilər.

Daha yumşaq bir variant, ən az yerdəki sobada su ilə qaranlıq, fir və ya dağ şamının budağını qaynatmaqdır, oduncaq buxar otağa paylanır və "yol boyu" nəfəs alınır.

Ağızdan və ya burnundan nəfəs almağa üstünlük verirsiniz?
Soyuqdəymə ümumiyyətlə gündə iki-üç dəfə ən azı on dəqiqə ərzində inhalyasiya olunur. Hər şeydən əvvəl, burundakı simptomlar, məsələn, burun iltihabı kimi xəstəliklər yüngülləşdirilməlidirsə, burun yenidən nəfəs alınmalıdır.

Bununla birlikdə, buxar banyosunu bronxitə qarşı istifadə edənlərə, yuxarı tənəffüs yollarının mukusunun bronxlara daşınmaması üçün ağızdan nəfəs almaq və nəfəs almağı məsləhət görülür.

Nəfəs alarkən başgicəllənmə baş verərsə, fasilə verin və yenidən başladıqda daha yavaş nəfəs alın.

İnhaler, ultrasəs nebulizer və ya burun duşu
Bir qabın üstündəki buxar banyosuna əlavə olaraq, digər inhalyasiya variantları da var. Məsələn, bəzi insanlar ağız və burun vasitəsilə yuxarı tənəffüs yollarına 80 dərəcəyə qədər su buxarı verən xüsusi bir inhalerə etibar edirlər. Bu üsulla gözlər efir yağları ilə qıcıqlanmır.

Mütəxəssislərin fikrincə, aşağı tənəffüs yollarının mukusunu boşaltmaq istəsəniz, inhalyator az iş görür. Bu vəziyyətdə bir ultrasəs və ya reaktiv bir nebulizer tövsiyə olunur. Bu, bronxları nəmləndirən və mukusu yuxarıya nəql edən kiçik damcılar çıxarır.

Ən sonuncusu, ən başlıcası, burun duşunu da qeyd etmək lazımdır, digər şeylər arasında burun mukozasının iltihabı üçün açıq üstünlüklərə malikdir. Bir araşdırmanın nəticələri bir neçə ay əvvəl dərc edildi ki, durulama bu xəstələrə inhalyadan daha yaxşı kömək edə bilər. (reklam)

Müəllif və mənbə məlumatları


Video: Nəfəs-nəfəs can alan Tütün məmulatları insanın özü ilə yanaşı ətrafı zəhərləməsi (Yanvar 2022).