Xəbərlər

Soyuq əziyyət: Toyuq çorbası və təbii ev müalicəsi nə qədər faydalıdır?


Evdəki təbii müalicə vasitələri: toyuq şorbası və co soyuqdəymələrə qarşı kömək edirmi?
Qışın başlanğıcı üçün havanın temperaturu hələ nisbətən mülayimdir, lakin yaş və soyuq hava uzun müddət soyuqların artmasına səbəb oldu. Öskürəyin, axan burun və bu kimi xəstəliklərin qarşısını almaq üçün immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Hər halda tutulursan, evdə müalicə ümumiyyətlə simptomları rahatlaşdıra bilər.

Soyuqdəymə üçün təbii ev müalicəsi
Bal ilə isti süd, toyuq şorbası, naringi və portağaldan C vitamini qəbulunun artırılması: Soyuq mövsümdə özünüzü ümumi soyuqdan necə qorumağınız və infeksiya ilə mübarizə üçün hansı təbii vasitələrdən istifadə edildiyi barədə çox sayda məsləhət var. Effektivliyi təsdiqləmək üçün bütün elmi tövsiyələr yoxdur. Ancaq bu, ev müalicəsi soyuqdəymə üçün işləmədiyini ifadə etmir.

İmmunitet sistemini gücləndirin
Xüsusilə qış aylarında infeksiyalardan qorunmaq üçün immunitet sistemini gücləndirmək lazımdır. Sağlam və balanslı bir pəhriz burada çox xüsusi bir rol oynayır.

Bəzi insanlar qida əlavələrindən də istifadə edirlər, lakin sağlamlıq mütəxəssislərinin fikrincə, immunitet sistemini qida ilə gücləndirmək daha ağıllıdır. Bunun üçün C vitamini xüsusilə vacibdir.Bundan başqa bibər ideal C vitamini donoru hesab olunur.

Ancaq bir çox digər meyvə və tərəvəz də bədən üçün çox sayda vitamin ehtiva edir. Hər gün üç porsiyon tərəvəz və iki porsiya meyvə və ya şirəsi və onlardan hazırlanan şirniyyat yemək tövsiyə olunur.

Qışda C vitamini qəbulu
Brokoli də immunitet sistemimizi gücləndirir. Artıq 100 qram tərəvəz böyüklər üçün 100 milliqramlıq gündəlik C vitamini ehtiyacını ödəyir.

Kale, Brüssel cücərti və quzunun kahı, qışda C vitamini qəbulu üçün də faydalıdır.

Çox içmək
Ancaq vitaminlərlə zəngin olan sağlam və balanslı bir pəhriz olsa belə, bir infeksiyaya tutulmağınız mümkündür. Sonra həqiqətən soyuqdəyməyə kömək edən bəzi şeylər var.

Ən vacib şey çox içməkdir. Artan maye qəbulu səbəbiylə inadkar mucus daha yaxşı həll olur və burundakı sekresiyalar seyreltilir.

Xəstəliyə görə həddindən artıq tərləmə nəticəsində itirilən daha çox maye verir.

Kəklikotu və ya adaçayı çayı kimi isti su və ya bitki çaylarından istifadə etmək tövsiyə olunur. Bəziləri isti pivə və soğan bal suyuna etibar edirlər. Ancaq bəzi mütəxəssislərə görə, spirt zəifləmiş immunitet sistemini zəiflədiyi üçün birincisi tövsiyə edilmir.

Zəncəfil və sink soyuqdəymələrə qarşı kömək edir
Bir çox soyuqdəymə də zəncəfil çayı ilə and içir. Möcüzə ampul zəncəfil iltihaba qarşı təsir göstərir. Bundan əlavə, bu təbii vasitənin kəskinliyi selikli qişaları qıcıqlandırır və qan dövranını təşviq edir.

Sink də soyuqdəyməyə qarşı kömək etdiyi bilinir. İz elementi selikli qişaları qoruyur və virusların nüfuz etməsini çətinləşdirir.

Güclü bir toyuq şorbası və çoxlu istirahət
Bir çox insan üçün güclü bir toyuq şorbası və yataq istirahət hələ soyuqdəymə üçün ən yaxşı müalicə vasitəsidir.

Qidalanma araşdırmaçısı Prof. Dr. "Spektrum.de" -də yer alan xəbərə görə, Hohenheim Universitetindən Axel Lorentz dedi: "Toyuq şorbası və ya baldan hazırlanan isti süd həqiqətən soyuqdəyməyə köməkçi olub olmadığı barədə hər hansı bir araşdırma yoxdur. Bu qidalar mümkün olan bütün təsirləri bir araşdırmada çəkə bilmək üçün çox müxtəlifdir. "

Bununla birlikdə, toyuq şorbası bir qrup immun hüceyrənin, neytrofil qranulositlərin fəaliyyətini maneə törətdiyini və beləliklə iltihab əleyhinə təsir göstərdiyini göstərir. Bundan əlavə, şorba və ya bal ilə süd kimi ev müalicələri isti olur. "İstilik qan dövranını yaxşılaşdırır, immun hüceyrələr hər yerdə yaxşılaşır, mukus gevşetir, simptomlar azalır" dedi Lorentz.

Bəzən təmiz havada
Müxtəlif bəslənmə tövsiyələrinə əlavə olaraq, mütəxəssislər ümumiyyətlə vaxtaşırı bir soyuqla gəzintiyə getməyi məsləhət görürlər - amma atəşiniz yoxdursa. İstilik üzərinə bir fincan su qoymaq və gündə bir neçə dəfə havalandırmaq da məsləhət görülür. Soyuqdan tez bir zamanda qurtulmaq üçün bədənə çox istirahət verməyə və stresdən qaçınmalısınız.

Ən nəhayət, üz üçün buxar inhalyasiya da kömək edə bilər. Bunlar ekspektoran, sekresiya təbliğ edən və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Xüsusilə kəskin sinus infeksiyası və burun axını, öskürək və bronxit kimi tənəffüs yoluxucu xəstəliklər üçün tövsiyə olunur. (reklam)

Müəllif və mənbə məlumatları


Video: Közlənmiş Pomidor Çorbası. Pomidor Supu. Közlənmiş Domates Çorbası. (Oktyabr 2021).