Fənlər

Daşın


Fiziki məşq sağlamlığı qorumağın vacib şərtidir, eyni zamanda həddindən artıq yüklənməyə və aşınma əlamətlərinə səbəb ola bilər. Hərəkət, maye itkisi ilə müşayiət olunur, bu da narahatlıq yaratmamaq üçün artan maye qəbulu ilə kompensasiya edilməlidir. Fiziki fəaliyyət enerji istehlakına da səbəb olur. Bu məqsədlə orqanizm müəyyən müddətdən sonra mövcud olan artıq çəki ilə mübarizə aparan yağ ehtiyatlarından istifadə edir. Bundan əlavə, ürək-damar sistemi fiziki fəaliyyətdən xüsusi bir şəkildə faydalanır və hətta bilişsel qabiliyyətlər də faydalı təsir göstərir. Bununla birlikdə, gündəlik həyatda bir çox insan müvafiq mənfi sağlamlığa təsir göstərən məşq çatışmazlığını daha çox hiss edir. (fp)

Gündəlik 40 dəqiqəlik məşqlər xərçəng və diabetdən qoruyur Ümumiyyətlə, insanların çoxu məşqlərin sağlamlığımız üçün yaxşı olduğunu artıq bilməlidirlər ...
Daha çox

Yaşlı insanlar mütəmadi olaraq fiziki fəaliyyətlə məşğul olmalıdırlar. Yaşlıların əksəriyyəti qocalmağın istirahət vaxtı olduğunu düşünür.
Daha çox

Yaşlı Amerikalıların dörddə birindən çoxu kifayət qədər idman etmir Yaşlı insanlar çox azdır. Fəaliyyət olmaması səbəbindən ...
Daha çox

Hətta orta səviyyəli fiziki fəaliyyət infarkt riskini azaldır. Uzunmüddətli araşdırma göstərir ki, yaşlılarda hətta orta dərəcədə məşq etmək kifayətdir ...
Daha çox

Həqiqətən bədənimizi qorumaq üçün nə qədər məşq etməliyik? Çox məşq və ya tez-tez məşq etmək sizi beş təhlükəli vəziyyətə sala bilər ...
Daha çox

Daimi oturmaq ömrümüzü qısaldır, bəzi hərəkət təsiri azaldır Məlum olmalıdır ki, çox az hərəkət də bizim üçün yaxşı deyil ...
Daha çox

"Get, Almaniya!": Əhali ikiyə bölünür - aktiv və idmançı - bir sağlamlıq mütəxəssisi müntəzəm olaraq nə qədər vacib olduğunu qeyd etməyi unutmur ...
Daha çox

Narahat havalarda belə, mütəmadi olaraq çıxmaq vacibdir. Çöldə soyuq və havalı olsaydı, bir çox insanlar yalnız evdə qalmağı və işləməyi üstün tuturlar ...
Daha çox

Hərəkət həyat keyfiyyətini və daha uzun ömrü yaxşılaşdırır15.05.2013Sağlamlıq sağlamlıq üçün də, dövlət üçün də faydalıdır! ...
Daha çox

Bir araşdırmaya görə, hətta mülayim fiziki fəaliyyətlər də ömrü uzada bilər07.11.2012Onsuz da yüngül fiziki fəaliyyətlər ...
Daha çox

Gündə ən azı 15 dəqiqə aktiv hərəkət etsəniz, ömrünüzü uzada bilərsiniz28.12.2011 "Yaxşı hərəkət edin!"
Daha çox

(Şəkil 1: birinchpunch / fotolia.com)

Müəllif və mənbə məlumatları


Video: Dakkothin Dasin original (Yanvar 2022).